辽宁省本溪市平山区东明街高中社区

    11月29日上午，高中社区在一楼会议室开展了冬季养生分享会，共有32位居民前来参加。

    首先由宣传委员马艳春为老人们介绍了几个值得关注的养生平台和一些通俗易懂的养生类节目；带领大家做起了有助于养生的健康手操；并且结合自己的情况与大家分享了她的养生之道。接着沈书记建议老人在冬季喝茶的时候放点姜丝或红枣，可以抵消茶中的寒凉之性，起到驱寒保暖的效果。另外，还嘱咐老人们晨练应避“寒邪”，最好不要早起锻炼，太阳稍高再外出运动，可以增强抗寒能力，预防各种慢性病老人们对此充满了兴趣。最后又有许多居民分别讲了许多养生小知识之。会议结束后，老人们又互相谈论了许久才离开。

    此次冬季养生分享会使居民们了解到了更多简单实用的养生妙法，让他们的身体在这个寒冬又多了一份保障，得到了大家的一致认可和好评。